皆さんこんにちは！
最近めっきり寒くなり、布団から出るのも億劫になる今日この頃…
突然ですが“朝活”してますかー？？
私は日曜日、仲間と一緒にテニスをしてきました！
朝８時からのテニス…
ベンチは霜まみれ、オムニコートの芝も湿り気があり打球が重たい（笑）
ただ始めれば早いもので、あっという間に２時間経ちました。
その日もこれを活力に１日元気に過ごしました！
（営業スタッフ S.Nより）
“朝活”の代表的な例である運動。
１日の準備として脳を刺激し、その後の「集中力」や「判断力」の向上につながると言われています。
他にも起床後の３時間ほどは脳が活発に働く“ゴールデンタイム”と言われており、
集中し記憶に残りやすいため読書にもいいんだとか。
それを聞いた筆者も、朝に新聞を読むようにしています！
１日を元気にしてくれる“朝活” 皆さんも是非一度試してみてください！！
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