元気の源は食事から。 旬の食材を食べることは大切です。 例えば、今は技術が進歩し年中食べられるトマトやきゅうり。 これは夏野菜で、水分が多いので、夏に食べると体を冷やしてくれます。 ちなみに秋から食べれる「みかん」は冬にむけて風邪予防になると…